[...] sobie pozolic na maly offtopic to przyznam, ze na lekkim lowcarbie (ok 200g wegli dziennie) czuje sie najlepiej. na dietach wysokoweglowych czesto czulem sie poirytowany jak i czesto czulem sie senny, na wysokotluszczowej nie mam wachan nastroju. co ciekawe jesli zwiekszam udzial tluszczy NNKT i WNNKT - w ogole staje sie jakby lagodniejszy. [...]
[...] ludzi w wyciskaniu. Nie dawaj łokciom lecieć do tyłu, dobrze wbij nogi w ziemię tak żeby całe ciało było napięte podczas wyciskania i będzie ok. Nie możesz leżeć na ławce jak worek kartofli. No i pracuj nad dynamika na mniejszych ciężarach. Staraj się ciężar wypychać jak najmocniej - wręcz tak jakbyś chciała go wyrzucić do sufitu. Pedantyczne [...]
[...] ludzi w wyciskaniu. Nie dawaj łokciom lecieć do tyłu, dobrze wbij nogi w ziemię tak żeby całe ciało było napięte podczas wyciskania i będzie ok. Nie możesz leżeć na ławce jak worek kartofli. No i pracuj nad dynamika na mniejszych ciężarach. Staraj się ciężar wypychać jak najmocniej - wręcz tak jakbyś chciała go wyrzucić do sufitu. Pedantyczne [...]
[...] W tej kwestii panuje totalny bałagan. Jak się w nim odnaleźć? By dowiedzieć się, co naprawdę jest light, każdorazowo trzeba przeprowadzić własne śledztwo, tak jak nasza reporterka Postawmy sprawę jasno: nie ma przepisów określających, co może, a co nie może być oznakowane etykietką light. - Kodeks żywnościowy ustala jedynie, co to [...]
Ja po jednym kapsie extreme mam tetno 95-100 utrzymujace sie do ok 6 godzin od przyjecia dawki, mocz oddaje jakbym mial prostate wielkosci arbuza 8-) po 8-10 godzinach wszystko powoli mija. Jakbym lyknal taki zestaw jak Ty Natan to bym wykorkowal :-)) Masz zdrowie ;-) Aleks powiem Ci ze mocz też częściej odrazu oddaje jak klepnie, piję dużo i [...]
[...] na sobie „odkrywali”. Czasami się to pokrywa a czasami jest totalnie przestrzelona. Dla przykładu chociażby długość cyklu. Kiedyś Cykl-Odblok, a teraz sami lekarze mówią ze jak badania są ok to można jechać ile się chce ( wiadomo ze mówimy tutaj o raczej normalnych dawkach głównie testosteronu a nie jakiś grubych cyklach po 2g towaru (: ) [...]
ja nie wiem jak ty dajesz rade tak czesto jezdzic w taki skwar ja niedlugo na silke a potem musze tez pojezdzic chwała Bogu juz niedlugo koniec i chillout Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-07-12 13:28:53
Nie o to mi chodzi - ale w ankiecie każdy może zagłosować, po prostu fajnie by było, gdyby te filmiki rzeczywiście były często oglądane - a użytkownicy powiedzieliby co sądzą o zawodnikach. Chcę wiedzieć, czy warto robić następny materiał tego typu - bo jak tak, to w przyszłym miesiącu robię Mr. Olympia 1983
Dzięki, shrimp2 :-) Razem z małżem łykamy Gold Omega 3. Tak w ogóle, zauważyłam, że w Twoim 1. dzienniczku też na początku wrzucałaś często jabłko, orzechy podobnie jak ja. Teraz przez chwilę zastanawiałam się, jak to robić z tymi posiłkami około treningowymi, bo jak chodziłam na siłkę brałam do pojemników mięcho ;-) No, ale na razie bawię się w [...]
Julka, spróbuj sobie wygospodarować w jakiś dzień godzinkę-dwie wolnego, usiąść i rozpisać miskę na cały tydzień - wtedy i zakupy łatwiej ogarnąć i jak Ci nagle w jakiś dzień coś wyskoczy ważnego i zabraknie czasu, to nie będzie problemu,że następny nierozpisany. Możesz sobie takich tygodniowych zestawów ułożyć kilka i po prostu je potem zmieniać [...]
Julka, spróbuj sobie wygospodarować w jakiś dzień godzinkę-dwie wolnego, usiąść i rozpisać miskę na cały tydzień - wtedy i zakupy łatwiej ogarnąć i jak Ci nagle w jakiś dzień coś wyskoczy ważnego i zabraknie czasu, to nie będzie problemu,że następny nierozpisany. Możesz sobie takich tygodniowych zestawów ułożyć kilka i po prostu je potem zmieniać [...]
[...] takie twarde ludzie z nich bo wiekszosc jedzie na psychotropach lub lekach na nerwy i uspokajajacych nawet na cyklu co do depresji u mnie wystapila lekowo/spoleczna czy jakos tak ,nagle kolatanie serca ,pocenie sie ,tapniecia serca,zawroty glowy co kilka minut ogolnie wmowilem sobie chorobe serca zbadali mnie od stop do glow , leki anty to [...]
[...] – 7/10, może być , bywało gorzej, brak większych zastrzeżeń, szkoda tylko że bardzo się pieniło zanim piana opadła to trochę minęło.. 4) Wrażenia treningowe – jak dla mnie super. Ale ja wcale teraz od dawno już w sumie nie używam żadnych przedtreningowek, organizm się odzywail , także zwykły energetyk na mnie już dobrze działa ;p [...]
Kitkaja Ciebie zapraszam do wpadania tu jak najczesciej, dziel sie przemysleniami, mow jak Ci idzie, ale ze swojego bloga/dziennik nie rezygnuj, rob to dla samej siebie, mi to pomaga, no i bedzie przejrzysciej i sie nie pomieszamy fajnie, ze tez jestes babeczka po ciazy - znasz bol zrzucania kilosow i w ogole jestes w temacie. Jestes druga osoba [...]
Wiesz, Obli i Patka mają często odmienne poglądy Trzeba zrobić burzę mózgów Może ktoś inny jeszcze się wypowie. To tak samo jak z tym zarzutem - z podskokiem czy bez? I czym się różni zarzut siłowy od olimpijskiego? A propos MC - właśnie zdycham po nim Dziś było 40 kg 3x10, myslę, że nieźle jak na początek, choć wiadomo, ze nie o ciężary chodzi. [...]
[...] zauważam pewną ciekawą rzecz, w wielu artykułach typu "produkt X ma zły wpływ na cośtam", podczas gdy produkt X jest od wielu lat spożywany przez normalnych ludzi, jak i sportowców. często (jak i w tym artykule) pojawia się sugestia o zamianie danego produktu na odżywkę. nie jestem przeciwnikiem odżywek, nie chcę też wchodzić w kwestie [...]
...ja dodam może że wątpie aby producenci odzywek popadali w dziedzinie odradzania bez wiekszego uzasadnoienia tego czy innego skladnika pokarmowego w jakies zakrojone na szersza skalę 'akcje'- jak np. mleko- bowiem nawet małe dziecko wie, że żywnośc i odżywki stanowia integralna całość czesto jedna dziedzina bez drugiej nie może wlaściwie istniec [...]
Po tym artykule stal sie posmiewiskiem redaktorow na T-Nation. mam wklejac linki jak go "rozgromili" za to czy sam uzyjesz wyszukiwarki ? Bardzo prosze wklej. Przejdz sie do kostnicy, umow sie z doktorem by sie z toba skontaktowal gdy bedzie robil autopsje sprintera, biegacza maratonczyka, kulturysty i torjboisty. Niech rozkroji miesnie [...]
langrafio biegnij...
